calendar
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>
categories
archives

バランスボールで眠気を覚ませ!

眠い。色々思うことがあって、書きたいことがあるはずなのに、眠い。

ブログやノートに書き出してしまいたい。でも、眠くて考えがまとまらない。どうやら僕は「いざ!」と何か思い立って机に向かうと眠くなる体質のようです。別に眠かったら寝てしまえばいいだけなのですが、やっぱり自分の考えや閃きなんかはアウトプットして、ブログやノートに形として残しておきたいものです。

で、眠い状態で机に(大半はパソコンに)向かっているわけですが、そんな半覚醒の状態ではダラダラとネットサーフィンするのが関の山です。それで無駄に過ごしてしまい、「あぁもうこんな時間だ、明日は仕事だから寝ないと」となって、結局何もできずに翌日は睡眠不足の朝を迎える僕の日常です。だめだこりゃ。


話は変わって。

スイスの小学校では、教室から椅子を無くし、バランスボールに座って授業を受けるようにしたところ、生徒たちの集中力アップ→成績アップ、となったらしい。バランスを保つために脳の血流が活発化するのが理由だとか。

集中力やアウトプットの質の向上がのぞめるのなら、これはすごい。それを聞いて僕も早速、デスクトップPCの前にバランスボールが置いてあるわけですが。。実際、今もバランスボールに座ってこの文章を書いています。


で、効果の方と言えば、そう極端に「効率アップ!」ってわけでもなく。。普通に椅子として使える感じです。背もたれが無いけど、特に背もたれが欲しいとはあまり感じない。というか、座っているのが苦にならないですね。ただ、バランスをとらないといけないので、リラックスするときは普通の椅子を使う方がいいと思います。当たり前ですが、椅子寝は不可能だと思います。(バランスボールを固定すれば可能ですが、それだとバランスボールのメリットが…)

眠気に関して言えば、やはりどうしようもなく眠いときは効果は無いし、バランスボールに座って作業に入りだすと、普通の椅子よりも眠くならないような気がします。てか、ちょっと楽しい。

コレ、職場で使えたらいいのになぁ、と思うsugarballでした。

いろいろ種類はあるけど、この健康的でちょっとセクシーなおねぇさんが目印のやつがいい感じです。(sugarballも使用してます)

ちなみに、腰痛にも効果アリだとか。

コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック